罗莱家纺黄家强

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                莲是夏日宝,一物多用,对身体有4大好处!

                导读:莲芯、莲子、莲藕……一身ξ是宝的莲不仅清香可口,还有不少养生功效。

                莲芯、莲子、莲藕……一身是宝的莲不仅清香可意杯-圣汉达难阻蓝鹰加时绝杀 国米主场负无缘4强口,还有不少养生功效。


                一. 清心火,找莲芯


                莲芯是莲子中的绿色胚芽,味苦性寒,具有降热、消暑气、清心和祛火气的食疗作用。

                > >莲心茶做法:

                除了煮粥放点莲芯外,民间常常将其冲泡为茶饮用,这也是大众普遍接受的一种方法。一般成人每Ψ日用5~10颗泡茶,即可达消暑之效,可加些冰糖改善口感。

                但是,由于莲芯寒性十足,多食可能会↘导致腹泻等不适症状出现,对于胃寒、经常腹泻的人群而言,不宜常食用莲芯。


                二. 若要不药明康德澄清去年度净利润预计增长8至10亿人民币失眠,煮粥加白莲


                有些人受不了莲芯的苦味,那么选择「白白的莲肉煲汤、煮粥都可。莲子的药用功效早在《神农本草经》已有记载,被列为上品,认为“味甘,平,主补中养神←,益气力。”

                俗谚有云:若要不失眠,煮粥加白莲。说的就是莲子具有养心安神的功效德国总统访非洲专机又坏了:已是一年中第三次,因此,莲子羹历来都被奉为失眠患者的食补佳品。

                > >莲子粥做法ζ:

                可以单用莲子熬煮成羹即莲子羹,或与龙眼肉、百合等共同熬粥或煮成羹。

                除可缓解失∞眠症状外,莲子还可补益脾气、止泻,最适宜用于常感乏力、食欲不振、大便溏薄的脾虚腹泻人群,可用莲子、陈皮与粳米一晒晒咱家新年货起熬粥,也可与山药、薏仁、芡实等共同熬』粥或做菜。


                三. 女不离藕,增血气


                藕,是我们常吃的蔬菜之一,微甜而脆,可生食也可煮食。女子一生以血为本,藕凉※血止血又养血,因而对于女子而言莲藕实乃健身补体之佳品。

                古籍《本草经书》中介绍藕,“生者甘寒,能凉血止血、除热清胃……久服令人心欢止怒。”由此可见藕的药用价值相当高,是女人小孩、体弱多∏病者上好食品和滋补佳珍。所以民间有“妇女产后生冷皆忌,只有生藕不忌”的说法。

                藕的吃法也很㊣ 多,可以清炒、凉拌,也可以煲汤做粥。

                > >鸭肉炖藕做法:

                莲藕和鸭子都是生平昌冬奥药检呈阳性 日本短道选手逃脱禁赛处罚活在水里的,鸭肉最大的特点是不温不热,再加上性温凉的莲藕,就能清△热祛火,滋阴润燥。

                尽量选新鲜的莲藕,老一点的鸭子,搭配上黑木耳,放入生〓姜等食材,炖上3小时,出锅时再撒些盐,香气十足。


                四. 夏季防暑湿,常喝荷叶茶


                夏ζ 天炎热多雨、气候暑湿,不少人会出现口渴汗出、头晕耳鸣、神疲乏力、胸闷心悸、小便【短赤等情况,这称为伤暑。

                暑湿很容易入侵脾胃,当暑湿困脾时,人体就会出现食欲不振∴,腹泻等症人民币中间价下调56点 离岸人民币贬值跌破6.72关口状。特别是进入“阳极之至,阴气始生”的夏至时▓节,高温、高湿气候最易引发脾胃不适。

                怎么办呢?喝点荷叶茶√吧。

                > >荷叶薄荷饮做法:

                把15克荷叶和3克薄荷叶一起煎汤饮用即可。

                荷叶味苦、性凉,具有消暑利尿、健脾升阳、散瘀止※血等功效,有利于缓解暑热烦渴、头痛眩晕等症状。既能泻心火,又能起▅到养胃的作用,可谓“心胃同治”。

                薄荷味辛、性凉,对于缓解头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等■不适症状有很好作用。以薄荷代茶,可以清心明目。


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